Bagianda yang sudah memiliki anak yang mengalami obesitas pada anak ini sebaiknya janganlah memaksakannya melakukan diet ketat untuk melakukan penurunan berat badan atau obesitas ini.Memaksakan anak menjalani diet dapat menyebabkan pertumbuhan anak dan kesehatan anak menjadi terganggu. Sebaiknya dalam mengembalikan berat badan anak agar tidak menjadi obesitas haruslah dilakukan oleh orang tua. Langkahlangkah Membuat Pecel Homemade: LANGKAH 1 Potong bayam jadi kecil, siapkan kecambah, siapkan tahu. LANGKAH 2 Siapkan air untuk merebus. Rebus bayam sebentar, angkat, tiriskan. Rebus kecambah sebentar, angkat, tiriskan. LANGKAH 3 Siapkan minyak. Goreng tahu. Siapkan bumbu pecel, beri air hangat bekas rebusan bayam, larutkan bumbu. HACCPpada Pecel Sayur. Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP) adalah Suatu system yang mengidentifikasi bahaya spesifik yang mungkin timbul dan cara pencegahannya untuk mengendalikan bahaya tersebut. Meningkatkan kesehatan masyarakat dengan cara mencegah atau mengurangi kasus keracunan dan penyakit melalui makanan ("Food born disease 3 Seledri dan buah belimbing. Membuat jus dengan 2 batang daun seledri yang ditambahkan dengan setengah potong buah belimbing manis akan menggandakan manfaat nutrisinya dan mempercepat proses penyembuhan darah tinggi. 4. Dikukus. Mengukus 2 batang daun seledri lalu disantap sebagai lalapan sehari hari dapat dijadikan sebagai cara mengolah CaraBudidaya Tauge Atau Kecambah Untuk Pemula. Siapa yang gak tahu mengenai tauge alias kecambah, tumbuhan satu ini yang masuk dalam kategori sayuran yang sering digunakan memasak dalam kehidupan sehari-hari. Tauge merupakan sayuran ekonomis yang dibutuhkan setiap hari, jika anda lihat penjual tauge pastinya tidak akan pernha berhenti di cari CaraPengolahan : Empal daging, rebus air, daging, dan bumbu halus sampai setengah matang. Potong 5x5x1 cm. Pukul-pukul melebar. Rebus lagi sampai matang dan meresap. Goreng dalam minyak panas sampai kecokelatan. Sambal kacang, aduk bumbu halus, kacang, dan air sampai rata. Sajikan nasi, sayuran, sambal kacang, empal daging, dan rempeyek teri. . Bumbu pecel jadi salah satu makanan andalan masyarakat Jawa Timur. Pecel sendiri lebih dikenal sebagai makanan khas Kota Madiun. Namun, kota-kota lain seperti Blitar dan Kediri juga memiliki hidangan pecel khas masing-masing daerah tersebut. Bumbu sambal yang terbuat dari kacang tanah ini paling umum digunakan sebagai bumbu berbagai macam sayuran rebus. Antara lain kacang panjang, bayam, krai, kecambah, dan sebagai macamnya. Tak hanya itu, bumbu ini juga sangat nikmat dimakan bersama kerupuk. Kalau Sedulur ingin lebih berhemat, Sedulur ternyata bisa lho membuat resep bumbu pecel sendiri. Kira-kira apa saja resepnya? Yuk simak resep yang akan dibagikan oleh Aplikasi Super! BACA JUGA 10 Cara Membuat Thai Tea Homemade yang Menyegarkan 1. Resep pecel Madiun Resep Koki Madiun dikenal sebagai Kota Pecel. Jika Sedulur berkunjung ke kota ini, warung pecel akan sangat mudah ditemukan. Bumbunya yang khas pun menjadikan Pecel Madiun memiliki banyak penggemar. Bahan-bahan yang dibutuhkan 250 gram kacang tanah yang sudah dikupas lalu sangrai4 cabe merah besar, goreng3 siung bawang putih, goreng5 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya75 gram gula merah1 ruas kencur1/2 sdt asam jawa1 sdt garam Cara membuat Haluskan cabe merah besar, bawang putih, daun jeruk, kencur, asam, garam dan gula kacang tanah. Jika sudah hancur, campur dengan bumbu yang tadi di kulkas jika tidak langsung digunakan atau seduh dengan air hangat jika ingin langsung disantap. BACA JUGA Resep Membuat Tempe Bacem Manis & Gurih Khas Indonesia 2. Resep bumbu pecel Kediri Tak cuma di Madiun, pecel juga sangat terkenal di Kediri. Kalau Sedulur belum sempat mengunjungi Kediri, coba saja membuat bumbu ini sendiri di rumah. Yuk simak resepnya! Bahan-bahan yang dibutuhkan 500 gram kacang tanah300 gram gram gula aren/gula jawa2 sdm asam Jawa20 lembar daun jeruk5 cm kencur2 sdm garam250 gram cabe merah besar250 gram cabe rawit merah10 siung bawang putih Cara membuat Iris cabe merah besar, cabe rawit, dan bawang putih. Lalu tumis dengan sedikit kacang tanah hingga matang. Tiriskan sampai minyaknya berkurang. Lalu beri sedikit garam dan aduk semua bumbu, termasuk yang sudah ditumis, hingga tercampur kacang tanah yang telah ditumbuk dengan bumbu yang sudah dengan air panas jika ingin disantap. 3. Bumbu pecel Blitar IDN Times Bahan-bahan yang dibutuhkan 250 gram kacang tanah125 gram gula merah20 gram cabe merah5 lembar daun jeruk2 ruas kencur5 siung bawang putih4 sdm air asam jawa6 sdt garam halus Cara Membuat Cuci bersih kacang tanah. Tiriskan, lalu goreng sampai kacang. Tuang dalam dengan sedikit minyak cabe merah, daun jeruk, kencur, dan bawang putih. Setelah wangi, lalu bumbu yang sudah digoreng bersama garam dan asam ke wadah berisi kacang tanah yang sudah dihaluskan tadiIris gula merah, campur dalam wadah dengan kacang tanah dan bumbu. Aduk sampai tercampur rapat dan simpan di kulkas. Seduh dengan air panas jika ingin langsung disantap. BACA JUGA Resep & Bumbu Rawon Daging Khas Jawa Timur, Sudah Coba? 4. Resep pecel terasi Unilever Food Solutions Pernah dengar bumbu pecel dengan terasi? Ini dia resepnya! Bahan-bahan yang dibutuhkan 500 gr kacang tanah220 gr gula merah iris8 lembar daun jeruk iris1 sdt terasi bakar2 sdt air asam jawaGaram secukupnya1/2 sdt kaldu jamur Bahan bumbu halus 30 gram cabe merah30 gram cabe rawit10 butir bawang putih2 ruas kencur Cara Membuat Goreng kacang tanah hingga kacang tanah, lalu bumbu halus sampai wangi. Lalu masukan terasi bakar dan daun jeruk iris. Tambahkan garam dan kaldu jamur, tumis sampe berwarna sedikit kecoklatan. Angkat dan gula merah sampai halus, tambahkan tumisan bumbu halus dan beri air asam, aduk hasil ulekan ke dalam kacang yang sudah ditumbuk. Aduk rata hingga ke dalam wadah kedap udara, dan simpan di kulkas agar awet. 5. Resep pedas manis Buat Sedulur yang tak terlalu suka pecel yang terlalu pedas, resep ini tak boleh ketinggalan! Bahan-bahan yang dibutuhkan 200 gram kacang tanah5 siung bawang putih50 gr cabai merah besar atau keriting30 gr cabai rawit hijau2 ruas kencur100 gram gula merah1 sdt garam3 buah jeruk limau5 lembar daun jeruk Cara Membuat Goreng kacang tanah hingga matang, lalu bawang putih, kencur, dan cabai. Setelah matang lalu kacang tanah, bawang putih, kencur, cabe yang tadi telah dihaluskan. Tambahkan juga daun jeruk, gula merah, dan garam, dan beri perasan jeruk limau. Campur semua bahan hingga di toples atau plastik kedap udara. Agar lebih awet, simpan di kulkas. 6. Resep pecel praktis IDN Times Bahan-bahan yang dibutuhkan 100 gram kacang tanah10 buah cabai merah atau bisa disesuaikan dengan selera Sedulur7 siung bawang merah5 siung bawang putih3 lembar daun jeruk2 cm kencur1/4 sdt terasiGula merah secukupnyaGaram secukupnya Cara membuat Goreng kacang tanah hingga matang, lalu cabai merah, bawang merah, bawang putih, kencur, kacang tanah yang sudah dihaluskan dengan bumbu yang sudah digoreng. Tambahkan pula daun jeruk, gula merah, dan garam. Haluskan semua bahan hingga tercampur di toples atau plastik kedap udara lalu masukkan ke dengan air panas jika akan disantap. 7. Resep pecel wijen Resep Kue Renyah Bahan-bahan yang dibutuhkan 50 gram biji wijen putih3 sdm kacang tanahAir matang secukupnya Bumbu halus 2 siung bawang putih goreng5 buah cabai rawit goreng2 lembar daun jeruk1 ruas kencur2 sdm gula merah1/4 sdt asam JawaGaram secukupnya Cara Membuat Goreng kacang tanah hingga matang. Lalu tiriskanGoreng biji wijen hingga mengeluarkan biji wijen dan kacang tanah semua bahan bumbu bumbu halus dengan kacang tanah dan biji wijen yang telah di wadah tertutup atau larutkan dengan air panas jika ingin disantap. 8. Resep pecel sederhana Masakapahariini Bahan-bahan yang dibutuhkan 500 gram kacang tanah100 gram cabai merah keriting5 buah cabai rawit merah10 siung bawang putih50 gram kencur250 gram gula merah, iris50 gram asam jawa, seduh dengan air hangat15 lembar daun jeruk, buang tulangnya2 sdt garam Cara membuat Goreng kacang tanah sampai matang. Tiriskan. Setelah dingin haluskan sesuai cabai, bawang putih dan kencur hingga layu, cabai, bawang putih, kencur, daun jeruk, garam, dan air asam gula merah dan haluskan semua bahan hingga semua tercampur di wadah tertutup. Nah itu dia sejumlah resep bumbu pecel yang Sedulur bisa praktekan sendiri di rumah. Jangan lupa untuk membeli semua bahan-bahan masakan berkualitas di Aplikasi Super ya! Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID ac174481-0a4c-11ee-9ba2-58497a4f704d Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya. Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID ac16faef-0a4c-11ee-b113-4f4354546e57 Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya. Tauge atau Kecambah sering kita jumpai sebagai salah satu bahan makanan penambah nafsu makan. Sering digunakan pada berbagai makanan baik soup, tumis, gorengan dll. Meskipun dapat menambah nafsu makan, namun jangan khawatir karena dengan mengonsumsinya kecambah, berat badan Anda tak akan Anda yang sedang mencari cara diet alami dan sehat namun kurang menyukai sayuran untuk diet, maka khasiat kecambah sebagai diet rendah lemak adalah solusinya. Kecambah atau tauge khususnya dari kacang hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta rendah kalori yang akan sangat membantu dalam program diet Anda. Beberapa khasiat kecambah sebagai menu sarapan pagi sehat dan makanan sehat untuk diet ampuh, diantaranya 1. Kalori yang rendahSaat Anda melakukan program diet sehat, tentunya makanan – makanan berkalori tinggi akan Anda hindari seperti daging, gorengan, fast food, dll. Anda hanya boleh memakan sayuran atau buah yang tidak mengenyangkan. Namun jangan khawatir, selain enak dicampur dengan berbagai bahan makanan, kecambah memiliki kalori yang sangat rendah dan tidak 50 gram kecambah hanya mengandung 50 kalori, sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu diet sehat alami. Untuk mengonsumsinya, Anda dapat merebus kecambah dan dicampur dengan bumbu pecel, dimasak dengan soup, digoreng menjadi tumis, atau hanya dibuat sebagai salad sayur untuk diet yang sangat sehat untuk dikonsumsi. 2. Kaya akan seratMakanan yang mengandung serat sangat baik untuk kelancaran pencernaan Anda. Serat sering ditemukan dalam sayur – sayuran dan daging, namun Anda juga dapat menemukannya dalam batang kecambah. Selain kaya serat, kecambah dapat mengurangi kadar kolesterol dan membuang racun dari dalam tubuh akibat radikal bebas yang menjadi bahaya gorengan untuk diet atau saat mengonsumsi makanan fast food . Mengonsumsi kecambah merupakan program diet untuk obesitas yang pas bagi Anda yang mengalaminya dan juga mencegah sembelit. 3. Kaya akan proteinKandungan protein pada kecambah sangat tinggi sehingga hanya dengan mengonsumsinya sedikit akan memberi cadangan energi bagi tubuh dan membuat Anda tetap kenyang untuk waktu yang lama, sehingga Anda tidak perlu terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat. 30 gram kecambah akan memberi Anda energi sebanyak 15 gram. Selain memberi energi, protein juga bermanfaat dalam pertumbuhan khususnya rambut dan memperbaiki jaringan dalam tubuh. Protein telah terbukti dalam menyerap lemak dan menjadikannya energi, sehingga aman dikonsumsi sebagai bentuk cara diet untuk penderita diabetes bagi Anda yang menderitanya. 4. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggiSelain protein, kecambah juga memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi yang sangat penting bagi tubuh. Hanya mengonsumsi 100 gram kecambah tiap hari, akan memberi 40% vitamin B yang penting bagi kesehatan tubuh Anda, terutama vitamin B1, B5, B6, dan B9 agar Anda selalu berenergi tidak gampang lelah dan lesu. Selain itu, khasiat kecambah juga baik untuk para ladies yang ingin meningkatkan kesuburan reproduksinya. 5. Kandungan lemak rendahMengonsumsi makanan berminyak memang perlu dihindari dalam upaya diet rendah lemak yang ingin Anda lakukan. Lemak pada makanan yang dikonsumsi akan menimbun pada kulit dan menimbulkan kegemukan. Untuk mencegahnya, khasiat kecambah untuk diet rendah lemak hanya mengandung 0,38 gram lemak, sehingga Anda dapat makan sebanyak apapun yang Anda inginkan tanpa perlu khawatir untuk gemuk. 6. Mengurangi kolesterolTujuan utama dalam program diet sehat adalah menurunkan kadar kolesterol penyebab kegemukan. Serat yang terkandung dalam kecambah sangat bermanfaat dalam mengurangi kolesterol sehingga membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung. 7. DetoksifikasiRacun tertimbun dalam tubuh dapat terjadi akibat pola makan yang tidak sehat dan kurang bernutrisi. Makanan yang berlemak dapat menjadi racun bagi tubuh jika tidak dikeluarkan dengan baik dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Enzim – enzim dan kandungan klorofil dalam kecambah akan membantu mendetoksifikasi tubuh dan memberi oksigen yang cukup bagi tubuh dan juga menurunkan berat badan Anda. 8. Perut kenyang dalam waktu lamaDengan mengonsumsi kecambah, Anda akan merasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga dapat menunda waktu makan Anda dan konsumsi karbohidrat berkurang. Serat yang tinggi akan mengontrol rasa lapar dan membakar kalori dalam Anda ingin menurunkan berat badan namun tetap dapat menikmati makanan enak, maka khasiat kecambah untuk diet rendah lemak adalah solusinya. Khasiat kecambah yang dapat menambah nafsu makan namun juga tidak membuat kegemukan karena rendah kalori dan lemak yang sangat efektif sebagai menu diet sehat Anda setiap hari. Berolahraga minimal 2 kali seminggu, minum air putih yang banyak, dan cara mengatur pola makan diet ketat yang teratur akan membuat program diet Anda menjadi maksimal. foto YouTube/Mewalik - Tauge termasuk salah satu sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Jenis sayur satu ini biasanya digunakan untuk pelengkap pecel, topping rawon, atau soto. Namun tak hanya jadi pelengkap menu makan, tauge juga biasanya diolah jadi aneka tumisan dan sup. Sayur yang punya nama lain kecambah ini mudah sekali dikembangbiakkan, lho. Kamu bisa menggunakan kacang kedelai atau kacang hijau yang ditanam dalam tanah atau bahkan kapas. Dalam waktu beberapa hari saja tauge bisa dipanen dan siap dikonsumsi. Mudahnya membuat tauge membuat banyak orang memilih mengembangbiakkan sendiri. Jenis kacang yang sering dipakai adalah kacang hijau yang lebih mudah didapat dan harganya terjangkau. Dan tahu nggak sih? Tauge dari kacang hijau pada dasarnya bisa dikembangbiakkan tanpa ditanam, lho. Gimana caranya? 1 2 Next brl/tin

cara merebus kecambah untuk pecel